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青少年吃早餐不易肥胖
來源：明星美網
時間：2021-03-16 10:23:22
類型：原創
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佩雷拉博士等人歷時5年跟蹤調查了2200多名10多歲美國孩子的飲食習慣，發現常吃早餐的青少年比不吃早餐的同齡人每天攝入更多熱量、碳水化合物和纖維，但平均體重要比后者低約2.3公斤。
研究人員指出，習慣吃早餐的青少年通常“體育鍛煉較多，飲食習慣也比較健康，他們攝入較少脂肪和膽固醇，而攝入較多纖維”。同時，這項研究證實了此前其他研究得出的結論：不吃早餐的青少年較易發胖。
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