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作息不規(guī)律的人該怎么減肥
來源：明星美網(wǎng)
時(shí)間：2021-03-19 14:15:50
類型：原創(chuàng)
人氣：
瘦身特色：
跟著熒幕做運(yùn)動(dòng)，有身臨其境的真實(shí)感。
減肥方法：
有疑問不能馬上得到解答，指導(dǎo)速度也不是你可以規(guī)定的。好處就是很方便。
減肥效果：
效果跟運(yùn)動(dòng)一樣，是屬于細(xì)水長流型。每天持續(xù)進(jìn)行，基本上一個(gè)月左右就可以看出效果，不僅體重有變化，身材曲線也會(huì)不一樣喔!
花費(fèi)時(shí)間：
每次跟著錄影帶練習(xí)的時(shí)間大約一個(gè)小時(shí)左右，你可自己安排時(shí)間，不過要注意的是一次得運(yùn)動(dòng)超過20分鐘以上才有全身有氧運(yùn)動(dòng)的效果喔!
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