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  • 瘋狂瘦身 電梯里運(yùn)動(dòng)三招

    辦公包靜力練習(xí) 兩腳開(kāi)立大約與肩同寬，兩手手心向上握住你的辦公包帶，兩肘貼緊身體，以肱二頭肌的力量去控制住你的包而不使它擺動(dòng)，在具體訓(xùn)練過(guò)程中，你也可以嘗試以兩手心相對(duì)的動(dòng)作去練習(xí)。以便取得不同的訓(xùn)詳情>>

    更新時(shí)間:2021-03-19 14:16:26
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