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開車OL 堵車一分鐘瘦身操
這套動(dòng)作同樣適合久坐的辦公室白領(lǐng)練習(xí)，只需要幾分鐘，就可以給你一個(gè)舒展、輕松的體態(tài)。 繞頸頭向右轉(zhuǎn)，同時(shí)吸氣；再將頭向前低下，下巴盡量靠近胸部，同時(shí)呼氣；然后頭向左轉(zhuǎn)，同時(shí)吸氣。向左向右各重復(fù)5次。詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:16:37 -
學(xué)幾招堵車時(shí)也能美臀
上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什么時(shí)候才能到公司。好了，將你的焦慮放一邊去，趁這個(gè)時(shí)間來緊致臀部。方法：在你深吸氣的時(shí)候，收緊臀部肌肉，當(dāng)你呼氣的時(shí)候放松，如此反復(fù)。收緊臀部肌肉詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:16:31