欄目大全
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中老年減肥的運動處方
1、運動項目：長距離步行或遠足、慢跑、騎自行車、游泳、爬山等，并輔以太極拳、乒乓球、羽毛球、網球、迪斯科健身操等。 2、運動強度：運動時心率為本人最高心率的60-70%，約相當于50-60%的最大攝詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:14:06 -
中老年中醫食療減肥法
1．健脾利濕。 苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗凈，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續燉至酥爛。荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:14:03 -
中老年，有氧運動最少練20分鐘
因為在前20分鐘，運動所消耗的能量主要來自肌肉中的糖原，20分鐘以后，人體才會調用脂肪作為運動能量，也就是我們常說的燃燒脂肪。因此20分鐘后的運動時間就更重要，如果運動時間能延長10分鐘、20分鐘或更詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:14:01 -
簡易中老年減肥操
第一節：練習大腿前部和臀部的肌肉使之結實。 右腳向前邁一步，呈站立姿勢，兩手叉腰，身體重心放于右腳，左腳跟離地，接著右腿向下彎使大小腿成九十度角，但左膝并不著地，收縮腹部肌肉，再放松。再換左腳向前跨詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:59 -
中老年減肥要把握一個度
所以大多數老年朋友普遍信奉“千金難買老來瘦”這一信條，但是一味追求“老來瘦”，是不妥當的。 “老來瘦”者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低，體質相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，在日常生活詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:58 -
中老年女性減肥不當易骨折
美國老齡問題研究所不久前所作的一項調查發現，50歲以后體重大量減輕的婦女，其髖骨骨折危險性會顯著增加。研究人員認為，以往，人們對髖骨骨折的了解，大多停留在通過對患骨質疏松癥病人或對髖骨骨折患者的病例研詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:58 -
適合中老年減肥的中醫食療方
1.健脾利濕 苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗凈，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續燉至酥爛。荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:58 -
中老年肥胖的危害
1.糖尿病 肥胖癥與糖尿病關系密切。我國14省、市3l萬多人的調查表明，糖尿病在正常人群的發病率為0.26%，而超重者的發病率為2.82%，是前者的10倍多。肥胖癥者進食量超過機體需要，過多進食刺激詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:54 -
中老年減肥當一人一方
記者孫薇城市快報中醫認為肥胖者屬于痰濕體質，痰濕源自臟腑失調，比如脾胃失調、肝膽失調，它們能導致身體代謝失常，病理產物不能及時排出體外，從而表現出體態偏胖、胸悶、多汗且黏、身重不爽等癥狀。 中老年肥詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:13:53 -
藥物治療中老年的肥胖
1.苯丙胺類。 興奮下丘腦飽覺中樞抑制食餌中樞，以抑制食欲為主，不宜長期使用。有興奮中樞神經及交感神經作用，引起失眠、心率加快、血壓增高、出汗、口干、頭暈等副作用。以氟苯丙胺及氟苯丙胺酯副作用較小。詳情>>
更新時間:2021-03-17 09:13:00 -
中老年三角眼怎樣矯正
一、中老年三角眼怎樣矯正 對較嚴重的三角形眼裂應以手術切除松弛皮膚以矯正，注意到正規的醫院手術。二、年輕人三角眼怎樣矯正 可用埋線成形雙重瞼的方法，設計畫線為內低外高形。三、三角眼矯正之前要注意什詳情>>
更新時間:2021-01-28 08:55:42