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  • 男人防發福的三個階段運動

    20歲長肌肉 這個時段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”，在鍛煉終止后也不會消失。心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，20歲的人能為今后的身體健康儲備“資源”。這個時段一定要注意堅持鍛煉，以保持體詳情>>

    更新時間:2021-03-19 14:50:12
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