對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，瘦瘦的身材是他們每天都渴望的。減肥不是一件容易的事情，現(xiàn)在市面上有很多減肥藥，宣稱可以在短時(shí)間內(nèi)就達(dá)到減肥的效果，其實(shí)這種減肥藥物對(duì)身體危害是非常大的，主要原理還是抑制飲食，停藥后，會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，還有可能會(huì)越減越肥。所以，減肥較好的方法就是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)。那么，什么東西能溶解脂肪呢？

許多油類(lèi)物質(zhì)可以溶解脂肪，比如花生油，它們的組成分子相似，根據(jù)相似相溶原理可以任意比例互溶。

減肥食物一、草莓，草莓在減肥食物當(dāng)中十分是佼佼者，因?yàn)樗芸焖賻湍闩懦龆嘤嗨郑⒂行У娜芙赓樔狻?/p>

減肥食物二、地瓜，地瓜的膳食纖維高到你意想不到，它能治便秘減低膽固醇。因?yàn)樗薪泄烟堑奈镔|(zhì)，對(duì)于減肥是非常給力的。

減肥食物三、香菇，香菇內(nèi)的粗纖維能加速腸道的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿梭w的排便量便多了，腰圍自然而然也會(huì)順勢(shì)瘦下去。

減肥食物四、芹菜，芹菜在蔬菜當(dāng)中也是非常健康有益的，它的植物纖維能讓人有很強(qiáng)的飽腹感，但它卻能快速促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓你在消耗熱量的同時(shí)，不用攝取過(guò)多的熱量。

減肥食物五、竹筍，竹筍的熱量極低，但是纖維素含量卻又很高。它也是促進(jìn)腸道消化的食物之一，經(jīng)常吃竹筍，有很好的減肥作用。