狂減了30斤，綠茶粉加優酪乳減肥效果很明顯哦

今天跟幾個同學聚會又讓我郁悶了一下!為什么別人減肥的效果都那么明顯，而我的卻總峭Ｖ筒磺澳兀還槳?我有一個同學，女生，172公分，我大概三個多月之前見她時她是140斤，而我今天見她時她也就只有110斤了，而且皮膚也超好!(因為她是屬于大骨架的那種人，所以110斤在我們看來已經是皮包骨頭了!)

減肥秘方

一、早上起床后，優酪+綠茶粉

screen.width-500)this.width=screen.width-500;" border=0>

每天早上起床后：空腹吃優酪乳+綠茶粉(大家請注意，是優酪乳，而不是酸奶或乳酸菌飲品;搭配的也是綠茶粉，一定是粉哦!)

具體量：500毫升優酪+3大茶匙綠茶粉，把這兩樣東西攪拌在一起(不過大家要有個心理準備，據她說攪拌完了的東東樣子會很惡心)

外貌特征：粘粘的，澀澀的，絕對不是色香味俱全的食品!不過吃了之后效果很快，最開始一般是20分鐘，到后來也就5分鐘，你就會一路狂奔到WC!她就是這樣，教她這法的同事也是如此!

二、三餐安排

早餐 不吃，或吃個蘋果就可以了;

中午 一個菜一兩飯;也算正常吃飯;

晚上 多吃菜，飯少半碗或不吃，再加點水果;

每天的飲品是白水或茶!

四、運動

騎自行車

每天也不用做運動，也就是騎車上下班，加起來最多1個鐘頭。雖說工作比較忙，但也屬正常范圍之內!

不管怎么說吧，這個方法真是好有效，而且很明顯的皮膚好了，優酪乳對身體很好的，臉上的雀斑都淡了好多!