美麗是女人一生的代名詞，每個愛美的女性都不希望自己有任何的不足和瑕疵，但是隨著歲月的摧殘以及年齡的衰老很多的女性臉部出現了一些黃褐斑，導致黃褐斑的存在有很多種。有人是因為天生遺傳，也有人是因為年齡增長，而無論是什么原因都會影響到我們的五官形象，對于黃褐斑的患者應該做定期的檢查以及保持愉快的心情和有一個作息規律的生活。

黃褐斑的形成與內分泌失調、疾病(肝腎病，婦科病)、日曬、精神壓力大、熬夜及外用化妝品等有關。因此，在日常生活中，如果我們能夠稍加注意，就有可能將黃褐斑拒之門外。

1、定期查體，排除內臟疾病引起的黃褐斑;

2、保持愉快的心情，學會釋放壓力，特別是長斑之后，焦慮可以加重病情;

3、作息規律，避免長期熬夜，適當鍛煉身體，擁有健康的身體對祛斑很重要;

4、紫外線是黃褐斑的罪魁禍首之一，外出一定注意防曬，正確涂抹有效的防曬霜，使用遮陽傘，戴寬沿帽等，長斑后，即使冬天、陰天也應適當避光;

5、少看電視、電腦，遠離電離輻射;

6、忌煙酒、辛辣刺激性食物，多飲水，不飲咖啡，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢;

有黃褐斑的女性可以經常做一些水果面貼，外敷于黃褐斑處，不僅對治療黃褐斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的。這也是黃褐斑的護理要點的一方面。