一到青春期就是個坎，很多人在這段特殊的生理發育期出現了問題，青春痘就是因此而得名的，很多人臉上的青春痘好不容易消去了卻留下更加殘酷的痘印。痘印就跟一道道傷疤一樣摧毀了一張張白凈的臉，那么有什么方法可以有效去痘呢？

1.日常護理

每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,較好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2.飲食方面

要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,里面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。

3.保證睡眠

這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說早睡早起身體好睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。早上7點左右起床較好,因為10點過后人體各個器官就要開始排毒了,并且要在熟睡的狀態下才可以進行,這個時候,你熬夜,那么身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排泄出來是較好的時候了。