每個人都希望自己能夠擁有一個白皙細膩的肌膚，白嫩的皮膚會給人一種年輕干凈的感覺。但是因為基因遺傳以及后天的因素汗毛重等影響膚色美白，給愛美的人帶來了一定的困擾，隨著年齡的增加，尤其是一些生活習慣，很多人的膚色并不是特別好。由于我們每天都要面對電腦.熬夜并且再加上平時的.飲食不規律.從而久而久之痘痘..黑頭.粉刺，毛孔粗大這些惱人的問題都是不斷的平平出現。尤其是我們的暗黃的皮膚，這樣的皮膚看起來會更加的拉低我們的顏值。那么怎么才能全身美白呢?下面是全身美白的幾個方法，希望對大家有所幫助。

1、水是全身美白的美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

2、多吃黃瓜、草莓、西紅柿 、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助全身美白，增進免疫力。

3、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是全身美白的好幫手。

4、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

5、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成，因此全身美白要盡量避免這些東西。