1、精神和身體因素
精神壓力過度是導致女人脫發常見的病因。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處于收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而且如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷發、脫發。精神因素還會嚴重地影響頭發的生長周期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭發生長周期縮短，出現脫發現象，導致早禿。常見如產后脫發、重病后脫發。
2、食物及營養代謝的因素
由于偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良導致頭發的正常生長被抑制而進入休止期，并且出現頭發稀疏和脫落的現象。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等也是女人頭發脫落的原因。
3、藥物和拉扯因素
一些女性為了追求美麗，經常燙染頭發。經常燙染頭發及使用對頭發有破壞性化學用品如定型泡沫及染發劑等，或習慣性將頭發束縛或過度拉扯都會讓頭發脫落。
多吃防止脫發和有護發作用的食物，脫發的煩惱就會漸漸離你遠去。脫發的人應該多吃含有豐富鐵質的食物，這些食物可以有效軟化頭皮，幫助毛囊再生，含鐵豐富的食物有菠菜、瘦肉、芹菜、動物肝臟等。一些脫發的患者同時有頭發發黃的煩惱，這是因為患者長期壓力過大、身體過于疲勞，導致血液中含有酸性毒素，可以多吃一些堿性蔬菜或水果，能中和體內酸性毒素，比如香蕉、蘋果。橘子、青梅、椰子、油菜、蓮藕、洋蔥等。多吃含有碘的食物，不僅能使頭發變得有光澤，還能增強甲狀腺分泌功能，幫助頭發生長，如海帶、紫菜、牡蠣等。在日常生活中，多補充維生素E可以使頭發延緩衰老，并促進毛囊細胞分裂，含維生素E豐富的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等。