不管是生育還是各方面原因導致一些女性胸部出現松弛下垂，嚴重影響穿衣的效果也讓女性朋友們的顏值急劇，胸部下垂的方法很多種穿合適的內衣、做胸部運動、給胸部充足的營養、乳房上提術矯正。

乳房下垂主要造成的原因是皮膚松弛所導致的。由于乳房下垂是一種生理現象，常見于妊娠并哺乳之后的中老年女性，也是由于乳房里面的腺體以及結締組織的增生造成乳房的增大，其后又發生萎縮，隨著乳房增大而被牽伸擴展的皮膚和懸吊支撐結構等彈性降低，加以重力的作用，不再回縮復原，致使乳房松弛而向下垂墜，外形似袋。

胸部下垂怎么辦?

選一款合適的內衣

選擇一款好的內衣，彈性良好的內衣、透氣度高、合適的內衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強鍛煉胸部肌肉的，但是，對防止胸部下垂其實作用并不是十分顯著。

胸部運動

在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續5分鐘，可有效防止胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，較后提拉乳頭數次。