女性的胸部不僅僅是從外觀上來看的，擁有傲人的雙峰是每個女性都想得到的。不僅僅可以吸引異性的眼光，也可以在胸小的女性面前為自己增添一份自信，但是其實女性的胸部健康美形也是尤為重要的，如果胸部下垂的話，自己嫌棄不說而且在與夫妻生活上面也是不愉快的，其實胸部也是性生殖器官較重要的一個部位，不光光是在房事方面。而且女人大多都是要結婚生子，母乳喂養是一般家庭的選擇。眾所周知母乳喂養對孩子好可是對女人就不是那么善待了，不光下垂而且整形完美的胸形都沒有了。身為女性如果沒有一雙傲人而挺立的雙峰是遺憾的。那么乳房下垂也是有預防方法的，下面就來一起了解下吧。

1、選擇合身的胸罩

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結。

2、經常按摩

經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

3、常做健胸運動

適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。