提起女人，就聯想到溫柔如水、美麗嬌媚等美好的詞語。但是胸小如何稱得上美麗這個形容詞呢?在現實生活中，很多女性朋友胸部比較小，常常被人取笑，因而許多人都有自卑心理。她們對自己的身材十分感到不滿，那么胸怎么樣可以變大?

胸怎么樣可以變大：

一、擴胸運動

伸直背部肌肉而且抬頭挺胸，雙手合十字于胸前，此時徹底撐開肘部，一直保持讓胸部用力的狀態，與此同時在手心上用力，相互推壓般慢慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10-20次。哪邊胸部較小，就可以在較小一邊多進行10-20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。

二、按摩療法

胸部按摩能起到豐胸的作用，方法是天天晨起、睡覺前，用雙手自我按摩乳房10分鐘，從乳房周圍到乳頭，較終提拉乳頭5次。這是由于按摩能夠增進血液循環，可以讓神經系統加強活動，卵巢會分泌大量孕激素與雌性激素，促使乳腺發育。用左手以橫向式、旋轉式、縱向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。反過來用右手輕輕撫摸左側乳房，總共3分鐘。可別輕視這3分鐘，它在整個乳房按摩中發揮著十分重要的作用。